Essere a proprio agio nell’usare la propria voce è essenziale per una comunicazione verbale efficace. Per molte persone trans o non binarie, tuttavia, la voce può essere fonte di ansia e preoccupazione. Ciò può portare a evitare le situazioni sociali, non esprimere opinioni preziose sul lavoro e in generale non vivere bene nella vita quotidiana.
La voce può essere quindi una parte importante nell’affermazione di genere, per molte persone trans e non binarie. Al di la di come ci identifichiamo o presentiamo – transfemminile, transmaschile, maschile, femminile, non binari, non conformi al genere, genderqueer, bi-gender, agender, cisgender, altro – meritiamo tutt@ di sentirci bene quando parliamo e di essere trattat@ in modo equo e rispettoso.
Non importa come la tua voce possa cambiare grazie alla terapia ormonale o al training vocale, o non cambiare affatto, è importante ricordare che le voci non hanno genere.
Non sei obbligat@ a fare nulla per cambiare la tua voce e allinearla con il tuo genere.
Come l’aspetto e gli interessi, c’è una sovrapposizione maggiore di quanto si creda, tra le voci definite come “maschili” o “femminili”. Queste differiscono anche in base all’età, al dialetto, alle norme culturali e alle diverse lingue.
È certo che non esiste una voce corrispondente esattamente a un genere. Se sei un uomo, la tua voce è maschile. Se sei una donna, la tua voce è femminile. Se non sei né un uomo né una donna, la tua voce non è né maschile né femminile, è la tua.
COSA SIGNIFICA FARE UN TRAINING VOCALE?
Leggerai spesso che una voce percepita più femminile è spesso descritta come più leggera, più brillante e più espressiva, mentre una voce percepita più maschile è descritta come più pesante, più cupa e più monotona.
Ma questo non significa che sia proprio vero o che tutte le donne parlino o debbano sempre parlare in un modo, o che tutti gli uomini parlino sempre o debbano parlare in un altro modo. Entrano in gioco molti fattori: corporatura, abitudini vocali acquisite, età, situazione sociale, stato sociale, argomento di conversazione, zona geografica e altro. E ogni persona parla spesso in modo leggermente diverso nelle diverse situazioni. Certo esistono degli intervalli nei quali si collocano mediamente le voci cosiddette maschili e femminili; se miri a parlare entro un certo intervallo, l’allenamento vocale può aiutarti a farlo trovando però un modo che sia unicamente TUO all’interno di quel intervallo.
L’obiettivo finale del Training vocale è migliorare la qualità della tua vita, migliorando il tuo rapporto con la tua voce ed esplorando le capacità di quest’ultima. È molto più importante che tu sia felice con la tua voce che soddisfare standard cisnormativi come le norme di genere.
Anche un piccolo cambiamento può fare la differenza nella tua vita. All’inizio del processo, dovrai consentire alla tua voce di essere in una specie di “limbo” fino a quando non avanzerai ulteriormente, proprio come per altri aspetti della transizione o dei cambiamenti nell’espressione di genere.
Il cambiamento della voce di solito prevede un certo impegno personale, un periodo di pratica intenso, cercando di costruire anche occasioni per sperimentare la tua voce nella vita reale, quando possibile, e poi lasciarla stabilizzare nel tempo.
Proverai diverse tecniche, considererai come i nuovi suoni si relazionano alla tua visione di te stess@ mentre la tua vita si evolve dal punto di vista vocale e/o dal punto di vista del genere.
Per questo motivo, il Training non riguarda solo la pratica di abilità tecniche, cioè di esercizi. Si tratta anche di discutere insieme al@ logopedista di come CREARE nuove abilità nella tua testa e nel tuo cuore, e affrontare eventuali paure o ostacoli mentali che possono sorgere nel processo. Queste possono essere lotte interne o fattori esterni relativi alle situazioni in cui ti trovi.
Anche la salute vocale è una questione importante. Se stai modificando la tua voce senza una guida professionale, potresti essere soggett@ a tensione vocale o sovraccarico delle corde vocali.
Inoltre, tutt@ noi quando parliamo siamo condizionat@ dallo stato di salute generale o da determinate condizioni di salute, come il reflusso gastroesofageo, le allergie ambientali, l’asma o persino un’elevata quantità di stress.
IL TRAINING PROPOSTO DA CERCHI DI CURA
All’inizio faremo una valutazione percettivo-acustica della tua voce; identificheremo quali modelli vocali utilizzi e cercheremo di capire insieme quali aspetti possono essere modificati o utilizzati di più, per raggiungere i tuoi obiettivi. Nelle sessioni di allenamento, utilizzeremo il mio orecchio allenato, un software specifico che analizza la voce, i video, un accordatore del tono e altri strumenti per darti il feedback immediato e critico di cui hai bisogno per provare nuove tecniche e metterle in pratica.
Probabilmente avremo molte discussioni e confronti su come stai vivendo la tua voce, come si adatta ai tuoi obiettivi e come affrontare le situazioni di conversazione man mano che si presentano.
Io, in quanto donna cisgender, membro della comunità LGBTQIA+, sono onorata di essere una sostenitrice impegnata nel fornire Terapie Affermative e cerco di portare avanti il mio lavoro con umiltà e reattività culturale.
Sono però consapevole che nel campo nelle Terapie Vocali Affermative sarebbe auspicabile avere una leadership altamente qualificata e intersezionale di individui transgender e/o non binari (date le loro esperienze vissute, sono più attrezzat@ per fornire cure culturalmente appropriate ad altri membri della comunità trans). Tuttavia, l’oppressione e l’accesso iniquo alle risorse, alle opportunità di istruzione e formazione, in particolare nella specialità della logopedia, ha fatto sì che per ora pochissime persone trans e/o non binarie hanno ottenuto l’accesso a questa formazione altamente specializzata.
IN COSA CONSISTE LA TERAPIA VOCALE
Alcune persone scelgono di lavorare con un@ logopedista per cambiare il proprio timbro vocale. Questo è talvolta chiamato “mascolinizzazione” o “femminilizzazione” della voce, che può essere un termine affermativo per alcune persone ma non per altre. Uso il linguaggio della “mascolinizzazione” e della “femminilizzazione” della voce, per descrivere i cambiamenti direzionali e non i generi. Volendo semplificare, la voce è creata da un gruppo di muscoli e proprio come qualsiasi altro muscolo, può essere rafforzata, allungata e allenata. La terapia vocale non consiste solo nel cambiare il tono della voce, ma nel lavorare per cambiare altre caratteristiche come la risonanza, l’intonazione, lo stile e l’inflessione, così che tu possa usare la voce in modo sano e sostenibile.
Quando ti avvicini alla terapia vocale, può capitare che tu abbia in testa le voci di persone che ammiri e a cui vuoi assomigliare (sia cis sia trans). Tieni presente, tuttavia, che non esistono due voci uguali, indipendentemente dal sesso o dal background ormonale di qualcuno, ed è improbabile che tu sia in grado di replicare esattamente la voce di un’altra persona semplicemente perché siamo tutte persone diverse. Il Training vocale è un modo per aiutarti a trovare la TUA voce, non quella di qualcun altro.
TERAPIA ORMONALE E VOCE
La terapia ormonale può avere qualche effetto sulla tua voce, a seconda degli ormoni che stai assumendo e di una serie di altre variabili. Mentre sia gli estrogeni che il testosterone cambiano le dimensioni e la forma delle corde vocali durante la pubertà (motivo per cui gli adulti di tutti i sessi hanno voci che risuonano diversamente rispetto a quando erano bambin@), ormoni diversi avranno effetti diversi da persona a persona. Questo dipende anche dal fatto che vengano presi prima, durante o dopo la pubertà. La terapia ormonale iniziata prima o all’inizio della pubertà, avrà un effetto molto simile a quello della pubertà di una persona cis, compreso il modo in cui influisce sulla voce.
TESTOSTERONE E VOCE
Uno degli effetti comuni (e spesso desiderati) della terapia con testosterone è che può abbassare la voce, specialmente se usata a lungo termine. Questo cambiamento è permanente. I ricercatori hanno scoperto infatti che il testosterone è un modo efficace per abbassare la voce, con una significativa diminuzione della frequenza vocale entro 6-9 mesi dall’inizio della terapia con testosterone. Questa ricerca ha anche scoperto che la maggior parte dei partecipanti è soddisfatta della propria voce dopo circa 12 mesi. Alcune persone però sperimentano affaticamento vocale, difficoltà con la voce proiettata o quando cantano o altri problemi legati alla voce. Per questo motivo è indicato ricevere comunque un Training vocale, in combinazione con la terapia ormonale mascolinizzante.
ESTROGENI/PROGESTERONE E VOCE
Gli ormoni femminili sono utilizzati dalle persone AMAB, dalle donne cis e dalle persone non binarie.
Ci sono diversi ormoni che rientrano nella categoria degli “ormoni femminilizzanti”. Gli effetti fisici e psicologici che questi hanno sul corpo dipendono dal tipo prescritto e da fattori personali tra cui età, corporatura, storia ormonale, eventuali problemi di salute esistenti e che ormone si assume.
Uso i termini ormoni maschili e femminili per descrivere gli effetti che l’affermazione ormonale ha sui corpi, ma non per descrivere i sessi delle persone che li usano. Puoi essere una donna che usa ormoni femminilizzanti, puoi anche essere non binari@ e usare ormoni femminilizzanti, non esiste una sola forma corretta di terapia ormonale. Essere sotto gli ormoni femminilizzanti non è la cosa che ti rende ciò che sei. Chi sei è sempre valido.
La terapia estrogenica da sola non può però influenzare le corde vocali o aumentare la frequenza della tua voce. Il Training e l’allenamento vocale hanno un maggior impatto sul risultato finale. Alcune persone optano anche per la chirurgia vocale.
CHIRURGIA VOCALE
La chirurgia vocale è un intervento chirurgico che ha lo scopo di modificare la frequenza vocale, andando ad agire direttamente sulla laringe. Esistono diversi tipi di chirurgia. In ogni caso, anche se l’approccio è chirurgico, viene indicata sempre la Terapia vocale logopedica e/o il coaching vocale, poiché l’intervento chirurgico influisce solo sulla frequenza e non sugli altri aspetti della voce (risonanza, intonazione ed altro).
Non tutte le persone vogliono, cercano o possono sottoporsi a un intervento chirurgico.
Rispetto al Recupero, questo dipenderà dalla procedura usata nell’intervento chirurgico. Aspettati comunque di dover passare un periodo di rigoroso riposo della voce. Come già detto la maggior parte degli interventi richiederà anche una terapia vocale successiva. Parla con l@ chirurg@ di come sarà il recupero e il post-operatorio.